健康」カテゴリーアーカイブ

「ねむり時間計」1ヶ月ほど使い睡眠時間が10分ほど伸びました

オムロン「ねむり時間計」HSL-002Cを使い始めてから1ヶ月ほどが経ちました。何でも「見える化」というのは大事ですが、利用開始から約1ヶ月で平均睡眠時間が10分ほど延びました。まあまあの成果です。仕事の忙しさやおつきあい等により睡眠時間は変化しますが、短い睡眠時間の日が続くとそれが数字ではっきりするので、自然と”今日は少し早く寝よう”という気になります。歩数計で運動不足を把握したり、レコーディング・ダイエットでカロリーオーバーを把握するのと同じ効果です。
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CDCのインフルエンザ予防局長「ナンシー・コックス」さんと、鳥インフルエンザ・ウィルス地図

NHKの「未来への提言」に、CDCのインフルエンザ予防局長を16年にわたって務めている、ウイルス学者のナンシー・コックスさんが出演し、パンデミックが心配されれている新型インフルエンザの現状と対策について答えていました。また、実際にH5N1がどこで発見されたかという地図が、米政府の「パンデミック」公式サイトにありました。
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インフルエンザ関連ワードの検索数からインフルエンザの流行を予想する「Google Flu Trends」

「Google Flu Trends」は、アメリカ疾病予防管理センターの過去のインフルエンザ流行データと、googleでのインフルエンザ関連キーワードの検索数に相関性があることを利用して、インフルエンザの流行を予想するものです。Google Flu Trends のサイトに行くと、州別にインフルエンザの流行具合が色分け表示されています。また、過去5年間での Google でのインフルエンザ関連ワード検索トレンドとCDCが集計した実際のインフルエンザ流行データに強い相関があることがわかります。
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かぜ薬で風邪は直らないんですね

市販の薬も医者の薬も効かないので、あれこれ検索してみたところ、この年になって初めて「かぜ薬は、風邪の諸症状を緩和するだけで、かぜを直すわけではない」という重大な事実に気がつきました。知っている人には当たり前なのでしょうが、結構目から鱗でした。
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Wii Fit のジョギングではバランスWiiボードは使いません

Wii Fit の有酸素運動のトレーニングの中に「ジョギング」があり、バーチャルな”ウィフィ島”の中をジョギングするのですが、ジョギングはバランスWiiボードの上では行わず、Wiiリモコンをポケットに入れて、リモコンが上下に振動することにより部屋の中で走っていることを認識します。
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“Wii Fit”の「からだ測定」「トレーニング」は長続きする仕組みがいっぱい

Wiiフィットの「からだ測定」はグラフィカルな体重計というのが、どうして今までなかったのかと思うぐらい目から鱗な感じがします。単に測定するというのではなく、ゴールを明確化してそこに向かって、励まされながら、健康うんちくを聞かされながら、毎日続けられるしくみがたくさん実装されています。
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「板です」のCMの”Wii Fit”の「バランスWiiボード」にはケーブルがなく、本体とは無線通信

発売日前から新橋駅で毎日見ていた「Wiiフィット」のポスターが気になっていたのですが、先週土曜日の発売日にたまたま見ていたTBSの「王様のブランチ」内のWii Fitの紹介コーナーで目がくぎ付けになり、そのままAmazonへ直行&購入。週中に届いていたのですが、週末になり、ようやく遊ぶ時間ができました。
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パソコンとUSB接続できる万歩計と無線通信できるクレイジーな「オムロン カラダスキャン HBF-354IT-2」

パソコンとUSBで接続できる万歩計「オムロン Walking syle HJ-710IT」のオプション商品の「オムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-354IT-2」を衝動買いしてしまいました(オプション商品の方が大きいのが笑えます)。
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カゴメ「百年品質」トマトジュースを30缶買う

カゴメの「百年品質」トマトジュースを30缶のケースで買って毎日飲んでますが、風呂上がりに冷えたのをぐっと飲むと、なかなかおいしいです。「百年」というのは、カゴメが創業百年目を記念して開発したというだけあって、食塩・砂糖なしの完熟トマトだけでできているにしては味が調ってます。
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グラフ化一発で、やる気が続く万歩計「オムロン Walking style HJ-710IT」

最近、体脂肪を計測したのがきっかけで万歩計を購入しました(笑)。私の場合、ブログのように数年間続いているものもあれば、三日坊主のものも結構多く極端なので、何か続ける気のなる万歩計にしようと思い、オムロンの「ネットワーク管理型歩数計 HJ-710IT」にしました。
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